Jak zapewnić sobie komfortowy sen?

Sen jest bardzo ważny dla zdrowego życia i dobrego samopoczucia. Odpowiedni wypoczynek w nocy jest gwarancją udanego dnia. Mamy więcej energii, jesteśmy bardziej skoncentrowani, spokojniejsi, bardziej kreatywni, łatwiej zapamiętujemy. Jakość snu zależy od wielu czynników, np. od rodzaju materaca, godziny udania się na spoczynek, itp. Jednak w dużej mierze zależy od naszej poduszki. Każdy ma różne preferencje co do pozycji spania, jedni wolą spać na plecach, na boku, a jeszcze inni na brzuchu. W każdej z tej pozycji musimy pamiętać o ułożeniu kręgosłupa (o zachowaniu naturalnych krzywizn). To od poduszki zależy czy rano obudzimy się z bolącym karkiem, albo napięciem w ramionach. Człowiek średnio przesypia 1/3 swojego życia, więc warto zwrócić uwagę i zainwestować w dobrej jakości poduszki. Obecnie mamy bardzo szeroki wybór poduszek, różnią się wielkością, wysokością, rodzajem materiału i wieloma innymi aspektami.  Jak spośród takiego asortymentu wybrać tę najlepszą? Należy zwrócić uwagę na:

Rodzaj wypełnienia poduszki

  • Wielkość i kształt
  • Pokrycie
  • Wysokość i twardość

 

Poduszki z wypełnieniem naturalnym:
– poduszki z puchem – zawierają puch, czyli miękkie pióra piskląt i podszycie piór ptaków dorosłych. Najlepszy jakościowo jest puch gęsi, ale używa się także puch kurzy i kaczy. Takie poduszki są bardzo miękkie i lekkie, idealnie odprowadzają wilgoć, przyjazne dla skóry. Są najbardziej ekskluzywne i najdroższe.

– poduszki z pierzem  – zawierają pióra wymieszane z puchem. Takie poduszki są tańsze od tych z prawdziwym puchem, ale niestety trochę gorsze jakościowo – twarde i ciężkie

– poduszki wełniane – są całoroczne: w lecie nie przegrzewają ciała, a zimą grzeją. Przyjazne dla skóry, bardzo dobrze odprowadzają wilgoć. Najlepszymi rodzajami wełny do tego typu poduszek są wełny wielbłądziej, z kaszmiru i wełny merynosów australijskich.

– poduszki z jedwabiem – jedwab ma dużo zalet m.in. jest antystatyczny, więc nie przyciąga kurzu, wpływa korzystnie na układ nerwowy. Takiego typu poduszki są idealnym rozwiązaniem dla alergików. Są to jedne z najbardziej ekskluzywnych poduszek.

– poduszki z lnem –  naturalny len jest delikatny, letni materiał, pozwala skórze oddychać, przyjemnie ochładza skórę podczas snu. Podobnie jak jedwab nie przyciąga kurzu, więc również nadaję się dla alergików.

– poduszki z gryką – zawierają w sobie wypełnienie z gryczanych łusek. Takie poduszki mają wiele zalet, najważniejszą z nich jest to że idealnie dopasowują się do kształtu kręgosłupa i zapewniają odpowiednie podparcie dla karku.

– poduszki z orkiszem – orkisz jest to popularne, hodowane już w średniowieczu zboże, które w obecnym czasie bardzo często możemy spotkać, wraca bowiem do łask. Poduszki wypełnione orkiszem łagodzą bóle stawów i bóle głowy.

– poduszki z wypełnieniem z łuski prosa – są miękkie i bardziej delikatne w przeciwieństwie do gryki, oraz nie szeleszczą. Poduszki z tym wypełnieniem są bardzo dobre w okresie zimowym, ponieważ proso utrzymuje ciepło.

– poduszki z zieloną herbatą –  na razie jest to rzadkość, ale stopniowo zdobywa grono swoich wielbicieli.  Zielona herbata jest znana z uspokajających właściwości, popularna w kulturze azjatyckiej. Takie poduszki zapewniają relaksujący i kojący sen.

– poduszki z wypełnieniem z włókien miąższu bambusa – są antybakteryjne, miękkie, nie przyciągają kurzu, odpowiednie dla każdego rodzaju skóry. Bambus pozwala skórze oddychać, idealnie przepuszcza, a nawet odparowuje wilgoć.

Wielkość i kształt:

Jeśli chodzi o kształt i wielkość mamy dwie opcje:

  • Poduszki anatomiczne, ortopedyczne
    Dopasowują się do kształtu ciała, anatomicznej budowy kręgosłupa, podbierają kark i zapobiegają napinaniu mięśni
  • Poduszki klasyczne
    Mają trzy różne wielkości: 40x40cm, 60x70cm i 70x80cm, kwadratowe lub prostokątne z wybrzuszeniem na środku.

 

Pokrycie

Od niego zależy w dużej mierze jakość i wytrzymałość poduszek. Dostępne są poduszki z:

  • z pokryciem poliestrowym (syntetycznym) – najtańszy rodzaj pokrycia, jest łatwy w utrzymaniu: można go często prać i schnie szybko. Jednak nie zapewnia dobrej wentylacji
  • z pokryciem bawełnianym (naturalnym) – pozwala skórze oddychać, gwarantuje dobrą wentylacje. Idealne jako pościel dla dzieci.
  • z pokryciem z mikrowłókien – to pokrycie jest miękkie, zapewnia większą wytrzymałość poduszce, można często prać, podobnie jak pokrycie poliestrowe.
  • z pokryciem wełnianym – tak samo jak z wypełnieniem, najlepszy rodzaj wełny to ten z wielbłądów i merynosów. Przy tego typu pokryciu ważne, żeby nie owlekać dodatkowo poduszki, wełna powinna dotykać skóry. Utrzymuje odpowiednią temperaturę, odprowadza wilgoć, pozwala skórze oddychać.
  • z pokryciem lnianym – idealne dla alergików, przewiewny, lekki materiał, daję uczucie kojącego chłodu, bardzo dobre na okres letni.
  • z pokryciem z jedwabiu – delikatny, ekskluzywny materiał z delikatnym połyskiem. Odpowiedni dla każdego rodzaju skóry, przyjemny w dotyku.

Twardość i wysokość

Kupując poduszki musimy brać pod uwagę pozycje w jakiej śpimy – jest to główny czynnik, który decyduje jaka poduszka będzie dla nas odpowiednia: miękka czy twarda.

  • Jeśli śpimy na boku to najlepsza będzie poduszka twarda i wysoka. Zabezpieczy przed nadmiernymi odchyleniem głowy na bok co skutkowałoby nadmiernym wygięciem kręgosłupa. Poduszka musi być na tyle wysoka by wypełnić przestrzeń między policzkiem a materacem.
  • Dla osób śpiących na plecach odpowiednia będzie przynajmniej średnia i twarda by głowa nie opadał zbytnio do tyłu, musi być na tej samej wysokości co tułów.
  • W przypadku osób śpiących na brzuchu, najlepiej byłoby spróbować zmienić pozycję, gdyż jest to najmniej komfortowa pozycja dla kręgosłupa, który nienaturalnie się wygina. Jednak jeśli zmiana jest niemożliwa najlepsze poduszki to te płaskie i miękkie, które nie będą nadwyrężać odcinka szyjnego kręgosłupa.

Wybierając poduszkę warto mieć na uwadze, że ma bardzo istotny wpływ na jakość i komfort naszego snu, a także jakości życia, ponieważ sen to zdrowie.

Co zrobić w czasie pożaru?

Gdy powstaje jakieś niebezpieczeństwo, to niestety wielu z nas nie wie jak zareagować. Tak jest na przykład, gdy do czynienia mamy z pożarami. Oczywiście są to sytuacje, w których nagle pojawia się u nas stres i strach, jednak mimo wszystko powinniśmy zachować świadomość na tyle, by móc poradzić sobie w takiej sytuacji.

Co zrobić, gdy coś się pali?

Schemat naszego postępowania powinien być zawsze taki sam. Jeśli niektórych rzeczy nie pamiętamy, czy też czujemy się zagubieni, bo jesteśmy w miejscu nie znajomym, to może niektóre elementy sprzętu ppoż. takie jak specjalne naklejki, nieco nam przypomną zasadę działania. W budynkach czasem znajdują się także instrukcje postępowanie w czasie pożarów, które pomogą nam poradzić sobie i wyjść z tego cało, takich instrukcji najłatwiej jest szukać przy takim sprzęcie ppoż. jak na przykład gaśnice, a je nie jest wcale tak łatwo przeoczyć.

Przede wszystkim powinniśmy zacząć od tego, że zadbamy o swoje bezpieczeństwo. Jest to podstawa w każdym wypadku, gdy mamy do czynienia z jakimś poważnym zdarzeniem, jak wypadek, czy właśnie pożar. Jest to również zasada, którą kierują się ratownicy medyczni, czy też strażacy, ponieważ co z tego, że komuś uda się pomóc, jeśli sami zostaniemy ranni, albo nawet zginiemy? W takim wypadku nie będzie to wcale myślenie egoistyczne, ponieważ jeśli zadbamy o swoje bezpieczeństwo, to również zadbamy o to, że w razie potrzeby, będziemy w stanie pomóc innym w pełni naszych możliwości. Jeśli już wiemy, że jesteśmy bezpieczni, to możemy przejść do kolejnego punktu, którym będzie zadbanie o zaalarmowanie innych. Po prostu nawet krzyczmy, że pali się i możemy być pewni, że to naprawdę wiele da. Dzięki zwykłemu krzykowi możemy uratować czyjeś życie.

Nie chwytajmy wcale za żaden sprzęt ppoż. i nie przystępujmy do gaszenia. Przede wszystkim powinniśmy zadbać o to, aby odpowiednie służby zostały zawiadomione. Dzwonimy więc pod numer 112, na którym nasze zgłoszenie odbierze dyspozytor. Bardzo ważne jest to, aby na samym początku podać miejsce, w którym coś się dzieje, dokładnie je określić i dopiero potem podawać resztę informacji. Robi się tak, dlatego że nawet jeśli nasze połączenie z jakiegoś powodu zostanie przerwane, to dyspozytor będzie już wiedział, gdzie wysłać pomoc, która oceni, na jaką skalę rozprzestrzenia się zagrożenie. Dopiero potem podajemy, czy widzimy w pobliżu jakieś osoby, czy jesteśmy w stanie wydostać się z budynku, czy jesteśmy bezpieczni, no i powinniśmy również się przedstawić. Nawet jeśli o czymś nie będziemy pamiętać, to nie musimy wcale się tym martwić, ponieważ to właśnie do zadań dyspozytora należy zadbać o to, by uzyskać jak najwięcej informacji. Tylko dyspozytor ma prawo się rozłączyć i możemy być pewni, że jeśli będziemy potrzebować wsparcie psychicznego, to na pewno je otrzymamy.

Gdy już zgłosimy pożar, to dopiero możemy podejmować dalsze czynności. Musimy ocenić, czy jesteśmy w stanie go opanować, czy też nie. Jeśli tak, to szukajmy jakiegoś sprzętu ppoż. typu gaśnica, czy też nawet koc gaśniczy. Starajmy się zrobić wszystko, by ugasić źródło pożaru. Jeśli to nam się uda, a ogień nadal będzie się rozprzestrzeniać, to przynajmniej mamy pewność, że chociaż trochę go pokonaliśmy. Niestety taki podręczny sprzęt ppoż. nie zawsze jest dla nas wystarczający, dlatego, jeśli tylko się okaże, że nie jesteśmy w stanie poradzić sobie do końca z ogniem, to powinniśmy zadbać o to, by jak najszybciej uciec od źródła ognia, najlepiej to wydostać się z budynku. W trakcie naszej ucieczki postarajmy się jednak sprawdzić w miarę możliwości, czy po drodze ktoś nie będzie potrzebować naszej pomocy, czy na pewno każdy jest świadomy zagrożenia, które powstało. Lepiej też zrezygnujmy z pomysłu, aby uciekać windą, ponieważ nagle może ona ulec awarii i już się nie wydostaniemy na zewnątrz, a będzie nam grozić wielkie zagrożenie.

Czasem jednak nie uda nam się wyjść z budynku i droga jest zablokowana przez ogień. Wtedy warto wziąć wszystkich, którzy są w budynku i wraz z nimi udać się do jednego pomieszczenia, zebrać w nim cały sprzęt ppoż. a następnie szczelnie wszystkie szczeliny w drzwiach zatkać. Dzięki temu dym nie będzie się dostawać do pomieszczenia i unikniemy zatrucia dymem, co często jest powodem śmierci. Warto również zmoczyć materiał wodą i przez ten właśnie materiał oddychać.

Pożar to wielkie zagrożenie, które nie zawsze może zostać powstrzymane podręcznym sprzętem ppoż. Dlatego zawsze starajmy się podchodzić poważnie i logicznie do takich sytuacji, jeśli w nich się znajdziemy i zadbać o to, by przede wszystkim nam nic się nie stało. Nie zgrywajmy bohaterów.

Na co zwrócić uwagę, w trakcie kupna kosiarki

Każdy, kto ma ogród, chyba doskonale wie, że trzeba naprawdę dbać o to, aby trawa zawsze była tam ścięta. Jeśli zaniedbamy to, to nagle wszystko będzie zarastać, będą pojawiać się chwasty, ziemia będzie osłabiona, a do tego trawa może szybciej wysychać. Naprawdę nie wygląda to wtedy ciekawie, więc warto zainwestować w dobrą kosiarkę.

Jak kupić idealną kosiarkę?

Idealna kosiarka przede wszystkim powinna odpowiadać naszym możliwościom i wymaganiom. Czyli musimy zwrócić uwagę na kilka podstawowych rzeczy, do których przede wszystkim powinniśmy zaliczyć to, czy przy trawniku, dość blisko, posiadamy jakieś źródło zasilania i konkretnie chodzi tu o gniazdko. Musimy także zwrócić uwagę na wielkość naszego trawnika, czy każda kosiarka dosięgnie całej powierzchni, czy trawnik jest równy, no i powinniśmy jasno sobie określić, jak często będziemy kosić trawę, ponieważ jeśli to będzie rzadko, to będziemy potrzebować kosiarki o większej mocy, która poradzi sobie z wysoką trawą.

Wybierając się do sklepu po kosiarkę, powinniśmy poprosić o pomoc w wyborze idealnej kosiarki. Zapewne przyjdzie nam wybierać między takimi kosiarkami, jak elektryczne( kosiarki elektryczne szczecin) i spalinowe, ponieważ to właśnie jest główne kryterium, od którego będzie zależeć jakość koszenia i także zasięg i tym podobne.

Jeśli już wybierzemy kilka kosiarek, spośród których będziemy wybierać najlepszą, to warto zwrócić uwagę na kilka elementów dodatkowych i podstawowych, które powinny mieć wpływ na ostateczną decyzję.

Na początku może pomyślmy o tym, aby kupić kosiarkę, która posiada napęd na koła. Na pewno będzie to dla nas ogromne ułatwienie, ponieważ taka kosiarka będzie wymagać od nas głównie tego, aby tylko ją prowadzić, to znaczy dobrze nią kierować, a jechać będzie już sama. Oczywiście, jeśli mamy dość nierówny teren, to czasem będzie trzeba jej pomóc, lecz na pewno będzie to i tak o wiele lżejsza praca, niż gdybyśmy mieli sterować kosiarką bez napędu. Takie kosiarki powinniśmy wybierać szczególnie wtedy, gdy do koszenia mamy naprawdę sporą ilość trawnika.

Dobrym dodatkowym elementem każdej kosiarki jest możliwość mulczowania, to znaczy kosiarka pewną ilość trawy dodatkowo rozdrabnia i jest ona pozostawiana na ziemi. W ten sposób gleba otrzymuje naturalny nawóz. Taka trawa nieco odżywi glebę, sprawi, że trawa na niej będzie bardziej zielona, zdrowsza i będzie lepiej rosnąć, a jeśli ktoś chce mieć ładne wyglądający trawnik, to powinno mu na tym zależeć.

Teraz przechodzimy już do takich elementów kosiarki jak na przykład obudowa. Zazwyczaj obudowa zbudowana jest z metalu bądź też z plastiku. To od niej zależy bezpieczeństwo osoby, która kosi trawę, a także osób, które chodzą wokół. Jeśli obudowa jest słaba, to może łatwo zostać popsuta i na przykład zagrożenie mogą sprawiać ostrza, czy nawet wyrzucana przez kosiarkę z dużą prędkością trawa, no i małe kamienie, które nawiną się pod ostrza. Dlatego też lepiej jest unikać plastikowej obudowy, która łatwo może zostać uszkodzona, a lepszym wyborem, znacznie lepszym, będzie po prostu obudowa metalowa i jeszcze dodatkowo ocynkowana. Jest ona znacznie mocniejsza, a przy okazji nie będzie szybko rdzewieć, dzięki czemu nie zacznie ona nam dość szybko rdzewieć i przetrzyma przynajmniej kilka lat.

Jeśli już wybraliśmy obudowę, to czas pomyśleć o wnętrzu, czyli między innymi o tym, aby ostrza były dobrze dobrane. Lepiej jest unikać ostrzy słabej jakości, ponieważ będą one uszkadzać trawę, a także bardzo szybko się tępić, więc koszenie będzie trzeba często przekładać i po prostu udawać się do serwisu, aby ostrza zostały naostrzone. Jednak takie ostrza słabej jakości będzie trzeba i tak dość często wymieniać, więc lepiej jest wybrać mocne i dobrej jakości noże, które posłużą przynajmniej kilka sezonów. Części do kosiarek szczecin, warto zadbać o jakość podzespołów pracujących w kosiarce.

Gdy już noże zostaną wybrane, to może pomyśleć także o tym, aby można było manipulować wysokością koszenia. Jest to ważne, jeśli chcemy mieć w każdym miejscu równy trawnik i jeśli naprawdę zależy nam na tym, by ogród wyglądał idealnie. Zazwyczaj to jest tylko centymetr, czasem trochę więcej różnicy, ale na całym trawniku to naprawdę będzie widoczne.

Jeśli kosiarką będzie sterować kilka osób, to ważne jest również to, aby można było zmieniać wysokość uchwytu. Dzięki temu, czy to wysoka, czy też niska osoba, zawsze będą miały, choć odrobinę w tym wygody i nie będą musiały się martwić, że jest im niewygodnie. Takie koszenie czasem może potrwać nawet kilka godzin, więc jeśli uchwyt jest niewygodny, to można doprowadzić między innymi do bólu pleców, a w używaniu kosiarki nie chodzi o to, by powodować sobie ból.

Wybór dobrej kosiarki nie jest taki łatwy i może zająć kilka godzin, ale naprawdę warto się nad tym skupić, ponieważ jest to wydatek rzędu kilkuset złotych i to niedobrze byłoby, gdyby kupując coś tak drogiego, wydało się pieniądze na marne.

Gdzie szukać domu na sprzedaż?

Jednym z największych marzeń każdego z nas, jest własny dom. Na taką własność trzeba naprawdę długo pracować, jednak posiadanie własnych czterech kątów, jest tego warte. Domy na sprzedaż można znaleźć w różnych miejscach, jednak trzeba wiedzieć, jak ich szukać i na co zwracać uwagę, by znaleźć ten najlepszy.

Rozpoczęcie poszukiwań domu na sprzedaż

Zanim zaczniesz prawdziwe poszukiwania, na początku dobrze byłoby, gdybyś zorientował się, na ile możesz sobie pozwolić. Oblicz więc, jak duży będzie twój wkład własny, ile pokryje kredyt i ile będziesz musiał dokładać przez następne lata. Pamiętaj jednak, że koszty zakupu domu nigdy nie kończą się na tych, jakie wynegocjujesz. Przecież czeka cię jeszcze zapewne jakiś remont, wyposażenie domu i tak dalej, więc to może pochłonąć sporą część kosztów.

Gdy już znasz mniej więcej swoje granice cenowe, to czas poszukać czegoś odpowiedniego. Domy na sprzedaż będą spełniać twoje różne oczekiwania, a na rynku takich budynków jest naprawdę sporo, więc już teraz określ dokładnie, czego poszukujesz, jak duży musi być ten dom, jak ma wyglądać jego okolica i tak dalej. Od tego będą również zależały koszty zakupu, ponieważ niektóre elementy, jak bliskość do miasta, dobra komunikacja, czy też szkoły, to czynniki, które czasem zwiększają wartość domów.

Teraz czas zajrzeć w miejsca, w których znajdziesz swój wymarzony kąt

Niech cię to nie zdziwi, że już swoje pierwsze kroki skierujesz do Internetu. To właśnie w tym miejscu najwięcej się dzieje, tutaj można znaleźć najciekawsze ogłoszenia i najlepsze oferty. Na pierwszy cel obierz więc sobie portale społecznościowe. Szukaj grup na portalach, w których występują ogłoszenia o sprzedaż domu w interesujących cię okolicach. Na takich portalach zazwyczaj kontakt jest najlepszy, ponieważ na pytania, można otrzymać praktycznie od razu odpowiedź, bez stresowania się, co powie sprzedawca. Niestety takie strony mają też swoje minusy. Jeśli pojawiają się takie ogłoszenia, to zazwyczaj znajdują się one pośród dziesiątek, jak nie setek innych ogłoszeń, które należy minąć, aby trafić do tego prawidłowego. Może to zająć trochę czasu.

Internetu jeszcze nie opuszczamy, ponieważ teraz domy na sprzedaż, to również osobna kategoria, na wielu portalach ogłoszeniowych, więc można ściśle określić sobie cechy, jakie powinien posiadać dom i taki znaleźć. Dużych stron z ogłoszeniami jest co najmniej kilka, więc warto je przejrzeć i zobaczyć, czy jest tam coś ciekawego. Zazwyczaj ludzie to właśnie tam znajdują swoje upragnione domy i mieszkania, ponieważ na takich stronach można określić metraż, ilość pokoi, wyposażenie, czy też można znaleźć informacje o instalacjach, które znajdują się w domach i jak wygląda ich stan. Prócz tych cech, jest jeszcze wiele innych, które pozwolą dobrać idealny dom.

O domach na sprzedaż bardzo dużo może wiedzieć jeszcze twoja rodzina, czy też przyjaciele. Jeśli już czegoś szukasz, to warto im powiedzieć o tym, a oni może znajdą coś odpowiedniego dla ciebie szybciej, niż ty sam. Domy z polecenia mogą być dobrym wyborem, ponieważ wiadomo, na co można liczyć i łatwo można poznać stan domu po prostu opowiadań rodziny.

No i pozostaje jeszcze mała wyprawa. Nie każdy sprzedając dom, wystawia na ten temat ogłoszenia. Warto więc byłoby dla ciebie, abyś wybrał się w taką okolicę, którą obrałeś sobie za idealne miejsce do mieszkania i może znajdziesz coś dla siebie ciekawego, na co wcześniej się nie natknąłeś. Jest to również świetne rozwiązanie, ponieważ takie oglądanie domów na żywo, jest lepsze, niż ze zdjęć i można na temat budynku dowiedzieć się znacznie więcej.

Gdy już coś wpadnie ci w oko

W końcu przychodzi taki moment, gdy trzeba wybrać swój wymarzony dom, jednak wcześniej dobrze byłoby wykonać, chociażby ogólną ocenę jakości i stanu domu. Przede wszystkim warto sprawdzić, jak wygląda instalacja elektryczna, wodna i gazowa, a w razie potrzeby, doliczyć kosztu remontu do ceny i postarać się o zniżkę przy zakupie.

Prócz instalacji, powinieneś także sprawdzić, czy nigdzie nie pojawia się pleśń, czy dom się nie osuwa, czy wszystko zostało dokładnie wykonane. Są to pewne szczegóły, od których potem zależy przyszłość tego domu i czy nie będzie z nim problemów.

Pod uwagę weź również kilka czynników, takich jak dojazd do domu, komunikację miejską, bliskość do centrum miasta i do różnych ważniejszych punktów w okolicy. Od tych elementów może zależeć cena, którą można obniżyć, jeśli przykładowo dojazd jest bardzo zły.

Wybór domu na sprzedaż – bez pośpiechu

Domów, które wystawione są na sprzedaż, w Internecie jest cała masa, również dużo można ich znaleźć poza siecią, dlatego pamiętaj, że na wszystko masz czas i nawet jeśli poszukiwania miałyby trwać kilka miesięcy, to warto wszystko wykonać spokojnie i bez zbędnych emocji, które mogą nieco przytłumić logiczne myślenie. Poszukiwania, to tak naprawdę początek twojej przygody z zakupem, ponieważ czeka cię jeszcze trochę formalności, wycena i tak dalej. Więc uzbroi się w cierpliwość.

Ekologiczny prąd. Dlaczego warto inwestować w instalację fotowoltaiczną?

Prąd drożeje w zastraszającym tempie. Na początku 2019 roku nie zobaczyliśmy wyższych o kilkadziesiąt procent rachunków tylko z tego powodu, że specjalna ustawa, wprowadzana w trybie natychmiastowym, w znaczący sposób ograniczyła podatki na energię, dzięki czemu ceny udało się utrzymać na dotychczasowym poziomie. Jednak podwyżki dotrą do nas zapewne tuż po roku wyborczym, a widmo jednej z najdroższych energii elektrycznych w Europie, to prawdopodobnie całkiem realny scenariusz. W takim momencie inwestycja w fotowoltaikę jest jak najbardziej uzasadniona. Ta w pełni ekologiczna forma pozyskiwania, to świetne uzupełnienie domowej instalacji i genialny pomysł na obniżenie rachunków – zarówno teraz, jak i w przyszłości.

 

Podczas sprawdzania tego, czy taka opcja jest opłacalna, warto zajrzeć do kilkunastu rachunków za energię wstecz. W przypadku przeciętnego domu jednorodzinnego, jeśli doda się wszystko do siebie, to w skali jednego roku rozliczeniowego wychodzi przynajmniej kilka tysięcy złotych. To dużo, biorąc pod uwagę nasze zarobki i mnogość innych wydatków. Kolejnym przystankiem na drodze do analizy powinna być informacja o tym, jak dużo urządzeń elektronicznych, oświetlenia, ładowarek i nowych sprzętów pojawiło się w domu przez ostatnie lata. W dobie internetu rzeczy, trend ten jest raczej zwyżkowy, dlatego możemy spodziewać się nie tylko kolejnych gadżetów podłączonych do globalnej sieci Internet, ale przede wszystkim do gniazdek z prądem. Fotowoltaika jest odpowiedzią na stale rosnące zapotrzebowanie na energię, połączone z przeciążeniem sieci przesyłowych i wyczerpującymi się zasobami naturalnymi, z których elektrownie są w stanie wytwarzać prąd.

 

Farmy wiatrowe i te składające się z hektarów paneli słonecznych, stają się powoli rozwiązaniem zauważanym przez państwa rozwinięte. Polska wciąż pozostaje przy dofinansowywaniu przestarzałej infrastruktury węglowej, ale prędzej czy później i nasz kraj będzie musiał pomyśleć o zmianach. Gigantyczne korporacje budują swoje nowe obiekty w towarzystwie paneli fotowoltaicznych, aby móc stać się samowystarczalnym energetycznie. Takie działania są godne podziwu, a ich konsekwencje bardzo skuteczne i rozsądne. Rządy wielu krajów powinny brać przykład z takiego podejścia.

 

Sytuację można zmienić też na poziomie pojedynczego gospodarstwa domowego. Wystarczy stać się prosumentem, czyli konsumentem, który nie tylko pobiera energię z sieci, ale też ją do niej oddaje. Właśnie temu służy fotowoltaika, czyli instalacja montowana częściowo na dachu budynku oraz w pomieszczeniu technicznym. Dzięki niej każdy słoneczny dzień, to dziesiątki wyprodukowanych kilowatogodzin, których nie musimy kupować od elektrowni. Co więcej, możemy jej je sprzedać np. z zamiarem późniejszego odkupienia, ale już bez opłat za przesył. W praktyce oznacza to, że zainwestowane pieniądze zaczynają się zwracać już od pierwszego dnia po montażu i uruchomieniu.

 

Warto wiedzieć, że nie tylko w pełni słoneczne dni umożliwiają nam pozyskiwanie ekologicznej energii ze słońca. Nowoczesna fotowoltaika działa w ten sposób, że nawet w trakcie dość pochmurnego dnia jest w stanie odzyskać część promieniowania i przetworzyć na prąd. Rozwiewa to obawy co do zasadności montażu ogniw w naszej szerokości geograficznej. Najczęstszym powodem do zmartwień jest właśnie nasz klimat, który różni się nieco od tego, co można spotkać na południu i południowym zachodzie Europy. Tam dni słonecznych jest o wiele więcej niż u nas i instalacja z pewnością uzyska większą sprawność i skuteczność, ale i w przypadku Polski jej posadowienie na dachu domu jest rzeczą zasadną.

 

W świetlanej wizji przyszłości powinniśmy spotykać panele umiejące zmienić energię słoneczną na elektryczną niemal na każdym kroku. Już teraz część oświetlenia ulicznego pracuje w ten sposób, niektóre budynki wielorodzinne także wykorzystują tę technologię do zasilania swojej infrastruktury. Trend promowania aut z napędem elektrycznym również powinien wiązać się bezpośrednio ze zwiększeniem ekologicznej produkcji prądu. Fotowoltaika może w przyszłości stać się naturalnym standardem, który rozwiąże większość problemów z dostępnością paliw kopalnych, których domeną niestety nie jest odnawialność.

Aby rozpocząć swoją przygodę z ogniwami, warto oprócz analizy budżetu sprawdzić, jakie programy dotacji są obecne lokalnie. Wsparcie finansowe w montażu instalacji, oferowane w szerokim zakresie przez gminy to już codzienność. Inwestor nie musi zatem płacić całej kwoty, a część własną kosztów może rozłożyć na nieoprocentowane raty. Dzięki temu zwrot z inwestycji jest jeszcze szybszy, a co zatem opłacalność przystosowania już istniejącego budynku również wzrasta. Przed wyborem konkretnego modelu rozwiązania fotowoltaicznego, warto przeprowadzić profesjonalny audyt, aby dowiedzieć się, jakie możliwości produkcyjne ma dom i jaką wersję urządzeń najlepiej nabyć. Oprócz tego dobrze jest się udać także do zakładu energetycznego i uzyskać informację na temat potrzebnej dokumentacji i o przewidywanym czasie wdrożenia wszystkich zmian.

Marketing na Instagramie

Prowadzenie marketingu na instagramie to bardzo dobry sposób na zwiększenie rozpoznawalności firmy i pozyskanie nowych klientów. Reklamy, które od niedawna są dostępne dla każdego użytkownika, mogą znacznie pomóc w działaniach marketingowych. Ponieważ właścicielem instagrama i facebooka jest ta sama osoba, żeby zareklamować siebie na instagramie, wystarcz mieć konto na facebooku. Nie polecam jednak tego działania, ze względu na to, iż brak posiadania konta w serwisie instagrama łączy się z pewnymi niedogodnościami. Jest to na przykład brak możliwości odpowiadania na komentarze, a także mniejsza rozpoznawalność naszej firmy. Najprościej jest zatem stworzyć konto firmowe w serwisie i połączyć je z naszym facebookiem. Możemy to tak naprawdę zrobić w kilka sekund, wchodząc w ustawienia na naszym instagramowym koncie. Pamiętajmy także o tym, żeby było to konto firmowe, które dodatkowo daje nam szereg uprawnień. Jeżeli już połączymy nasze konta, przejdźmy do tworzenia marketingu na instagramie w postaci reklam. Najprościej jest je tworzyć za pomocą „menadżera reklam” dostępnego na facebooku (w opcjach dostępna jest opcja dodania reklam na instagram). Jest to bardzo dobre narzędzie, pozwalające w prosty sposób stworzyć chwytliwe reklamy. Na co pozwala nam menadżer reklam? Przede wszystkim na ich tworzenie, sprawdzenie skuteczności, wybieranie grupy odbiorców, do których reklama ma trafić, ustalenie funduszy. Ogólnie rzecz biorąc, menadżer umożliwia nam całe zarządzanie reklamami stworzonymi przez nas. Tak jak zostało wspomniane powyżej, z jego poziomu możemy także tworzyć reklamy na instagramie. Najlepszym pomysłem jest niepowielanie reklam z facebooka i tworzenie zupełnie osobnych spotów. Oczywiście na instagramie mamy szereg ograniczeń, jeżeli chodzi o reklamy. Dzieje się także przede wszystkim dlatego, iż ten portal społecznościowy został stworzony także po to, żeby ograniczać treść (konkretna dopuszczalna liczba znaków w opisie pod zdjęciem, wyznaczona liczba hasztagów). Ponadto, ściśle określone są także wymiary zdjęć i filmów, które chcemy zamieścić na naszym koncie. Marketing na instagramie w postaci reklam, znacznie różni się od tego, dobrze znanego nam z facebooka. Przede wszystkim odbiorca reklamy nie przejdzie z niej bezpośrednio do naszego sklepu. Dla bardziej zaawansowanych użytkowników jest możliwe dokonanie takiego zabiegu, jednakże nie przynosi od dużych zysków. Dzieje się tak przede wszystkim dlatego, iż użytkownicy bardzo rzadko dokonują zakupów prosto z telefonu komórkowego. Większość klientów woli je robić poprzez komputer. Ponadto, polscy użytkownicy są nadal bardzo ostrożni w zakupach internetowych. Przeglądają wiele stron, analizują ceny, czytają opinie o produktach, o obsłudze danego sklepu. Na koniec wybierają najkorzystniejszą dla nich ofertę. W związku z tym, w naszym produkcie musi być coś naprawdę wyjątkowego i chwytliwego, co sprawi, że klient zechce otrzymać go konkretnie od nas. Jeżeli potencjalny klient wejdzie w naszą reklamę i otworzy mu się nasza strona internetowa lub landing page, na którym powinien pozostawić swój adres e-mail, to musi być ona dostosowana do przeglądarki mobilnej. Jest to bardzo ważne, ze względu na to, iż błędy z tym związane często demotywują klientów i zmuszają ich do porzucenia naszej strony. Marketing na instagramie bardzo szeroko opiera się także na hasztagach. To dzięki nim zyskujemy obserwatorów, klientów, zdobywamy popularność, budujemy rozpoznawalności marki. Umiejętne posługiwanie się nimi jest bardzo ważne ze względu na ograniczone miejsce na treść. Hasztagi są zalecane także przez agencje reklamowe. Powinny one być krótkie, dopasowane do tematyki naszego postu, trafiać do grupy docelowej oraz zdobywać nowych odbiorców. Warto zapoznać się z listą najpopularniejszych i najbardziej chwytliwych hasztagów i kilka z nich stosować pod postami. Dobrze dobrane to świetna promocja naszych postów. Marketing na instagramie to także dbanie o rozliczanie stworzonych reklam. Warto wiedzieć, iż są one kalkulowane przez konfiguracje płatności Facebooka. W związku z tym otrzymamy za usługi osobną fakturę. Aby marketing na instagramie był skuteczny, poświęćmy mu kilka chwil i dobrze go przemyślmy. Nie warto działać impulsywnie, a zdobytych obserwatorów warto zatrzymać na naszym profilu. Warto wiedzieć, czego oczekują od nas, od produktów, firmy. Nasze usługi muszą być reklamowane w sposób wyjątkowy, który sprawi, że klient będzie chciał otrzymać ten konkretnie produkt i nie będzie korzystał już z porównywarek cen, które sprawią, że produkt kupi na innej stronie internetowej. Warto także obserwować konkurencję i robić wszystko, aby być o krok przed nimi. Na zakończenie warto dodać, iż na instagramie wciąż reklamuje się niewiele firm. Nie każdy dostrzega jeszcze jego potencjał. Warto z tego skorzystać i spróbować się wybić. Jeżeli zrobimy to w prawidłowy sposób, z pewnością w przyszłości nie będziemy żałować.

Sufit – najnowszy trend w wystroju wnętrz

Czy sufit może być ozdobą pomieszczenia? A w dodatku modną? Ależ tak! Bowiem sufit wyszedł niedawno na pierwszy plan. Nowoczesne projektowanie wnętrz traktuje go jako piątą ścianę. A to oznacza, że musi być na równi staranni zaprojektowany jak i cztery pozostałe powierzchnie. Jakie są najmodniejsze ozdoby sufitowe?

 

Dom stanął na głowie, czyli sufit jak podłoga

 

Zwykłe oświetlenie sufitowe stało się nagle passé, ponieważ sam sufit stał się dodatkową przestrzenią do realizacji czasami nawet zwariowanych pomysłów i aranżacji. Ta powierzchnia już nigdy nie będzie ani nudna, ani biała. Przede wszystkim dlatego, że projektanci stawiają na mocne akcenty kolorystyczne. Modne są zdobienia w postaci na przykład brył geometrycznych. Pojawiają się nowoczesne, fantazyjnie montowane sufity podwieszane. Na suficie zaczynają gościć tapety oraz ciekawe i niepowtarzalne grafiki. Montowanie wielu lamp nie jest już przesadą. Pojawiły się też specjalne motywy przewodnie, jakie należy brać pod uwagę podczas zagospodarowywania przestrzeni sufitowej. Jest to kosmos, pałacowy przepych, afro na suficie i dom postawiony na głowie. Ten ostatni charakteryzują takie detale jak: paski, kratki, kwiaty. Może też się pojawić mozaika podłogowa. Panele nie będą też błędem.

 

Ozdoby na modnym suficie to też projektowanie wnętrz

 

Po pierwsze, belki sufitowe niby element z przeszłości, ale jak wszystko pojawia się w nowej odsłonie.  Muszą bowiem zostać pomalowane na kolor identyczny jak sam sufit i być dobrze oświetlone na przykład listwami LED.

 

Po drugie, zdecydowany akcent kolorystyczny to sufit w barwach od różu po niebieski i zielony. Kolory powinny być bardzo odważne. Warto jednak pamiętać, że sufit nie może mieć koloru ścian. Ciemniejsze kolory sufitu pasują do dużych wnętrz, mniejsze mogą przytłoczyć i nawet pomniejszyć optycznie. Do małych pomieszczeń stosujemy barwy pastelowe, jasne.

 

Po trzecie, na suficie pojawia się tapeta oraz grafika. Spokojnie można zastosować i klasyczne pasy i kratki, a nawet bryły geometryczne czy tapety 3D. Ciekawym efektem graficznym jest spiralny sufit.

 

Po czwarte – sufit podwieszany, w tym przypadku tak zwany napinany. Jest on wykonany z folii PCV napinanej na gorąco. Taki sufit daje ciekawe efekty, zwłaszcza, że może przybierać różne kształty. Dodatkowo folia może mieć elementy graficzne czy zdjęcia. Występuje w macie i połysku.

 

Po piąte – klasyczny sufit podwieszany. Sufity gipsowe otrzymują w tym wypadku miano dzieła sztuki. Są o różnych, przedziwnych czasem kształtach i w nietypowych kolorach. Pojawiają się konstrukcje wykonane z wielu warstw z ciekawym oświetleniem. Powstaje na nich bardzo trendy efekt kosmosu, ślimaka, czy nawet zawieszonych w przestrzeni brył geometrycznych. A oświetlenie stanowi w tym przypadku listwa LED (wielobarwna).

 

Po szóste – nowoczesne projektowanie wnętrz zakłada powstanie oryginalnych malowideł sufitowych. Jest to element stylu kosmicznego, brył geometrycznych, stylu afro. Na suficie zagoszczą kwiaty, pojawia się bambusowe sklepienie czy liście palmy.

 

Po siódme – oświetlenie, czyli lampy, które są trendy muszą być fantazyjne. I nie mogą odstawać od stylistyki wnętrza, a być jego dopełnieniem.

 

Po ósme pojawia się znana sztukateria i oryginalne listwy sufitowe.  Listwy oznaczają granice sufitu. Można je oświetlić listwami LED. Dobrze do nich dobrać i zamontować w centralnym miejscu rozetę. Idealna będzie wtedy lampa z kryształków w stylu pałacowym. Sztukateria natomiast powinna stać się uzupełnieniem malowideł. Pasuje idealnie do sufitu w odważnym, zdecydowanym kolorze.

 

Który kolor sufitu jest trendy?

 

Wybierając kolor ścian warto spojrzeć na propozycje światowego giganta w kolorystyce, czyli Pantone. Te topowe projekty kolorystyczne oznaczają modne, barwne projektowanie wnętrz na lata. Nadchodzące kilka sezonów to królestwo kosmicznego trendu wraz takimi barwami jak: fiolety od bardzo ciemnego po jasny, wszystkie odcienie niebieskiego, pojawia się też srebro, popiele i złamana biel. W stylu afro natomiast goszczą wszystkie barwy ziemi, czyli brązy, beże, mosiądz, stare złoto, naturalne zielenie. Ciekawą propozycją są także mocne, żywe barwy takie jak: wszystkie odcienie niebieskiego, pomarańczowy o różnym natężeniu, a także i zielenie, następnie róże – mocne i ciemne kolory, a także klasyczne szarości po odważną, głęboką czerń

 

Choć sufit teraz święci swoje pięć minut, to należy z wielką rozwagą dobierać jego ozdoby. Łatwo bowiem, zamiast odmienić pozytywnie pomieszczenie, po prostu je przytłoczyć, a nawet ośmieszyć. Styl pałacowy pasuje do dużych pomieszczeń dekorowanych z rozmachem w dworkach i dużych klasycznych domach. W małych mieszkaniach i pokoikach wygląda wręcz kuriozalnie. Podobnie styl kolonialny – afro. Mocne kolory przytłoczą małe pomieszczenie, pomniejszą je optycznie. Dużemu dodadzą energii. Kosmos pasuje do sypialni, w salonie będzie wyglądał kosmicznie, ale śmiesznie… Jednak warto poświęcić odrobinę czasu i energii, by mieć w domu nietuzinkowy sufit, który stanie się jego oryginalną i modną ozdobą.

 

KILKA INSPIRACJI NA OKNA:

 

Szisza – wszystko, co początkujący palacz wiedzieć powinien

– Jak złożyć sziszę?

– Jak przygotować sziszę?

– Jak rozpalić sziszę?

– Co można palić w sziszy i jak to przygotować?

– Jak palić sziszę?

 

Lista pytań, z którą musi zmierzyć się każdy, kto zamierza wstąpić w szeregi adeptów tego rytuału palenia fajki wodne, a nawet jedynie jeśli tylko chce doraźnie, dla zabawy i towarzystwa spróbować uroków raczenia się tym specjałem – jest znacznie dłuższa. Jednakże, odpowiedzi na te podstawowe pytania są niezbędne, by móc korzystać z własnej sziszy samodzielnie, chociażby dla relaksu w domowym zaciszu.

 

A zatem – jak złożyć sziszę?

 

Wracamy z wakacji w Turcji czy Egipcie, albo zwyczajnie ze sklepu (bongo sklep) czy paczkomatu i oto mamy naszą zabawkę tyle, że w częściach do złożenia, bo tak łatwiej i bezpieczniej dla niej w transporcie. My za to musimy zmierzyć się z nie lada wyzwaniem, bo w naszej paczce mamy:

1 – szklany pojemnik na wodę

2 – metalową lub porcelanową część do rozprowadzania dymu

3 –  talerzyk na popiół, który nie pasuje do żadnej kombinacji

4 – część ceramiczną, czasem metalową, najprawdopodobniej do obsługi węgla i tytoniu

5 – jakieś sitka, węgielki i szczypce

6 – wąż z ustnikiem wykonany z tworzywa o nieznanym składzie

7 – maziowatą substancję o dziwnej konsystencji i zapachu (być może tytoń lub jakąś mieszankę do palenia).

I wszystko to trzeba połączyć w funkcjonalną i sprawnie działającą całość. Zatem do dzieła! Zaczynamy od szklanego pojemnika na wodę i mocujemy do niego część metalową z gumową uszczelką, którą wpasowujemy jak najściślej. Następnie na część metalową wkładamy talerzyk na popiół, którego wcześniej nie dawało się do niczego dopasować. Część ceramiczną lub metalową (prawdopodobnie do obsługi węgla i tytoniu) zakładamy na metalową część do rozprowadzania dymu i mocujemy wąż z ustnikiem lub dwa węże, jeśli nasz model je posiada. Ważne, by całość była szczelna i nie przepuszczała powietrza lub dymu poza drogami przeznaczonymi do ich transportu.

Nasza szisza jest złożona i kompletna, zatem czas przygotować ją do pierwszego palenia.

 

Jak przygotować sziszę?

Do szklanego pojemnika należy nalać wodę – mniej więcej 2/3. Zbyt duża ilość wody może powodować przedostawanie się wody do węża, a z niego do ust razem z dymem. Następnie do szklanego pojemnika wkładamy korpus fajki, czyli porcelanową lub metalową część do rozprowadzania dymu. Łączymy obie części albo za pomocą uszczelki na wcisk, albo skręcamy za pomocą gwintu – w zależności od typu sziszy i rodzaju zastosowanych połączeń. Teraz nabijamy cybuch tytoniem lub melasą dowolnej kompozycji.. Szisza złożona i przygotowana do palenia, a zatem –

Jak rozpalić sziszę?

 

Dlaczego prawidłowe rozpalenie fajki wodnej ma takie znaczenie? Zapytamy eksperta w takim miejscu jak sklep z bongo! Odpowiedź jest prosta: korzystanie z nieprawidłowo rozpalonej sziszy nie jest przyjemnością, a w wielu przypadkach w ogóle uniemożliwia palenie fajki, stając się źródłem dyskomfortu zamiast spodziewanej przyjemności.

Zasadnicze elementy prawidłowego rozpalania sziszy to: nabijanie cybucha, nakładanie węgla na cybuch i podłączenie węża. Prawidłowo nabity cybuch nie może być ubity, ale równo ułożony. Istotne jest, by pomiędzy liśćmi tytoniu następowała swobodna cyrkulacja powietrza. Ma to zasadniczy wpływ na jakość całego procesu palenia; uzyskiwania właściwego aromatu i smaku spalanej mieszanki. Tytoń czy inna nałożona melasa nie może dotykać ani sitka, ani fajki, by nie dochodziło do przypalania i tworzenia się nadmiernej ilości nagaru. Po nabiciu cybuch przykrywamy sitkiem bądź podziurkowaną, srebrną folią aluminiową, która musi być dobrze naciągnięta. W nakładaniu węgla na cybuch zasadnicze znaczenie ma rodzaj stosowanego węgla. Jeśli jest to węgiel samorozpalający, należy pamiętać o tym, że ze względu na jego silną woń wydobywającą się w trakcie rozpalania, powinien być położony na cybuchu dopiero po jego wypaleniu. Przy podłączeniu węża należy zwrócić szczególną uwagę na szczelność i kilkukrotnie zaciągnąć się, aż do momentu pojawienia się dymu.  No właśnie – a czym właściwie się zaciągamy?

 

Czyli, co można palić w sziszy i jak to przygotować?

 

Palenie sziszy stwarza możliwość eksperymentowania i poznawania wielu nowych smaków. Smakowe tytonie w jej przypadku to standard – oferuje je sklep z bongo, ale oczywiście oprócz klasycznego tytoniu można kupić lub zrobić samemu również melasę nie zawierającą nikotyny. Dzięki temu z sziszy korzystać mogą również osoby, które pragną rzucić palenie, a także niepalący, którzy jedynie okazjonalnie chcą zapalić w towarzystwie.

Sprzedawany w sklepach tytoń do sziszy to specjalnie preparowany produkt, zmieszany z melasą, z dodatkiem jakiegoś aromatu. Najczęściej są to aromaty owocowe, ale dostępne są również bardziej wysublimowane smaki mięty, jagód leśnych, róży, kawy cappuccino, Coca coli lub energetycznego napoju i wszelkie inne, dostosowywane na życzenie dla indywidualnego użytkownika. Każdy producent tytoniu do tych fajek wodnych ma w swojej ofercie od kilkunastu do kilkudziesięciu smaków.

Wymyślny i dobrej jakości tytoń do sziszy można przygotować we własnym zakresie i sposobem domowym. Do ulubionego gatunku tytoniu dokupuje się melasę i pożądany aromat. Po właściwym wymieszaniu otrzymujemy zwartą, wilgotną masę, która nie będzie się palić, a żarzyć i wydzielać duże ilości dymu.

 

A jak palić sziszę?

 

Odpowiedź jest prosta – tak, by dostarczała pełnej satysfakcji, sprawiała najwięcej radości, zadowolenia i była źródłem autentycznego relaksu. Palimy ją więc z czcią i bardzo wolno. Znając i stosując odpowiedzi na postawione pytania – mamy to zagwarantowane.

Komputer dla graczy

Wybór komputera dla graczy nie należy do najprostszych. W przeciwieństwie do komputerów służących nauce, przeglądaniu internetu, czy najprostszym czynnością, musi on posiadać bardzo wydajne podzespoły. Bardziej zaawansowani gracze, sami mogą skomponować swój komputer, wybierając odpowiednie dla nich karty graficzne, procesory, płyty główne. Takie zadanie dla nowicjusza gier komputerowych może okazać się zdecydowanie za trudne. Wtedy warto zakupić gotowy komputer, analizując wnikliwie jego parametry. Taki wybór sprawi, że po naszej stronie będzie jedynie podłączenie komputera dla gracza do sieci. Niezależnie od tego, czy wybierzemy gotowy komputer, czy będziemy go montować sami, warto jest przeczytać poniższy tekst, który powie, na co zwrócić uwagę. Wielu graczy zastanawia się nad tym, czy wybrać komputer stacjonarny, czy laptop. Tak naprawdę wybór zależy od nas samych i od tego, gdzie będziemy z komputera korzystać. Laptopy są komputerami praktycznymi, z których korzystać możemy w każdym miejscu. Niezależnie od tego, czy jesteśmy w pracy, w podróży, czy na wakacjach, mogą okazać się one zbawienne. Laptopy przeznaczone do gier, są jednak bardzo drogie i od kilku lat ceny tego typu sprzętów utrzymują się na tym samym poziomie. Pod względem ekonomicznym, wybór komputera stacjonarnego, będzie lepszy. Jeżeli potrafimy taki komputer złożyć samemu, możemy zmieścić się nawet w trzech tysiącach złotych. Wybierając komputer dla gracza, przede wszystkim należy zwrócić uwagę na podzespoły, które są niczym innym jak mózgiem i sercem komputera. Jeżeli komputer, który mamy zamiar kupić, ma nam starczyć na kilka lat, warto dokładnie zastanowić się nad wyborem podzespołów. Jeżeli będziemy komputer dla gracza zmieniali częściej, nie będą one miały większego znaczenia. Jeżeli dopiero zaczynamy swoją przygodę z grami komputerowymi, warto dowiedzieć się co tak naprawdę jest istotne w komputerze dla gracza. Komputer tego typu musi posiadać: minimum cztero-rdzeniowy procesor, odpowiednie chłodzenie, dobrą kartę graficzną, szybki dysk SSD, płytę główną do gier, zasilacz o odpowiedniej mocy, dopasowaną obudowę. Analizę podzespołów zacznijmy od procesora. W tej kwestii warto zdecydować się na procesor droższy i bardziej wydajny. Jeżeli nasz komputer dla gracza ma podołać, chociażby grom średniej jakości, absolutnym minimum będzie procesor cztero-rdzeniowy. Ponieważ technologia wciąż idzie do przodu, na rynku bez problemu można znaleźć także procesory ośmio-rdzeniowe. Są to sprzęty z naprawdę wysokiej półki, z którego będziemy bardzo zadowoleni. Kolejnym krokiem będzie wybór odpowiedniej karty graficznej. Przy wyborze należy zwrócić uwagę przede wszystkim na oznaczenia producenta karty graficznej oraz ilość wmontowanej pamięci graficznej. Pierwsze wymienione powyżej to skróty RTX lub GTX (GeForce), a w najnowszych modelach RX (Radeon). Drugie to ilość pamięci. Absolutnym minimum gier są wymagania dwóch GB dostępnych na karcie graficznej. Najczęściej jednak wymagania dotyczą czterech, sześciu, a nawet ośmiu GB wolnego miejsca. Inwestując w komputer dla gracza, który ma posłużyć długimi latami, warto zainwestować w taką kartę graficzną jak AMD Radeon RX Vega 56, czy NVIDIA GeForce RTX 2080. Kolejnym wyborem, przed jakim staje gracz, szukając idealnego sprzętu dla siebie, jest wybór pojemnego i szybkiego dysku. Wbrew wszechobecnemu przekonaniu, iż nie jest on istotny, jest wręcz przeciwnie. Przede wszystkim dobry jakościowo dysk, pozwoli na szybsze ładowanie poszczególnych poziomów gry. Ciekawym i coraz częstszym poszyłem, jest zamontowanie dwóch dysków. Polega to na kupnie dysku mniejszego SSD i montażu na nim dysku większego HDD. Kolejnym etapem wyboru komputera dla graczy, jest dopasowanie odpowiedniej płyty głównej. Podstawową rzeczą, na jaką należy zwrócić uwagę, jest jej kompatybilność z pozostałymi podzespołami. Musi posiadać gniazdo, do którego pasował będzie wybrany procesor. Istotną kwestią przy wyborze komputera dla graczy jest także zasilacz. Jeżeli decydujemy się na dobre jakościowo podzespoły, musimy liczyć się z wysokim zapotrzebowaniem mocy. W związku z tym zasilacz do naszego komputera musi być dobry. Najczęściej optymalny będzie zasilacz 500-700 W, jednak tworząc komputer gamingowy samodzielnie, warto zapotrzebowanie wyliczyć indywidualnie. Specjalne kalkulatory mocy są dostępne na stronach producenta. Nowoczesne i dobre jakościowo zasilacze, mogą oferować nam także prostsze sposoby łączenia. Komputer dla graczy to także wentylator. Grając na komputerze, szczególnie narażamy go na wzrost temperatury. Na szczęście wybór wentylatorów jest duży i z reguł w każdym sklepie znajdziemy odpowiedni wentylator. Należy także pamiętać o tym, żeby raz na jakiś czas wymienić pastę termoprzewodząca procesora, aby lepiej odprowadzała ona ciepło. Reasumując, zakup komputera dla graczy nie należy do prostszych. Jeżeli jednak zagłębimy się w temat i komputer zakupimy z rozwagą, z pewnością będziemy zadowoleni.

Catering dietetyczny

W przeciągu ostatnich kilku lat nasze społeczeństwo zyskało na wiedzy odnośnie zdrowego stylu życia i wie jak ważne i kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania jest zdrowe odżywianie i ruch. Dwoma osobnymi aspektami jest to, że wie jak się należy odżywiać a drugim jest to, że nie każdy chce z tego skorzystać, bo nie ukrywajmy zmiany wcale nie są łatwe szczególnie te, które wprowadzają dużo zmian, a zmiana systemu odżywiania jest dużą zmianą i nie kiedy dla wszystkich nie na plus bo jak dotychczas ktoś spożywał same „śmieciowe jedzenie” a teraz ma przerzucić się na zieleninę to może wydawać się to nie do osiągnięcia… wszystko się da jeśli tylko się chcę i ważną rolę odgrywa czas i silna wola. Jeśli na początku drogi ze zdrowym odżywianiem nie chcemy rzucać się na głęboką wodę i od razu gotować zdrowych posiłków możemy skorzystać z cateringu dietetycznego, który w swojej ofercie ma bogaty wybór różnorodnych diet zaczynając takiej na spadek wagi kończąc nawet na takiej, która powoduje jej wzrost. Catering dietetyczny jest niekoniecznie tylko dla osób chcących schudnąć, ale też dla takich którzy chcą zdrowo żyć. Mitem jest to, że zdrowe odżywianie jest nudne i jednorodne wcale nie musi być takie czy to gotując samemu czy korzystając z usług cateringu dietetycznego można jeść smacznie, zdrowo i kolorowo i co ważne bez nudy wkradającej się na talerz. Przed zdecydowaniem się na konkretną firmę cateringową, warto przejrzeć oferty dostępne na rynku, zapoznać się z ich ofertą i poczytać opinie bo najłatwiej dowiedzieć się czy coś jest warte uwagi i pieniędzy właśnie przez doświadczenia innych osób. Catering dietetyczny jest ogromną wygodą, można skorzystać i zamówić catering przez internet wystarczy wejść na stronę wybranego przez siebie dostawcy cateringu, wybrać dietę, która nas interesuje, jej kaloryczność, zaznaczyć czy mamy jakieś uczulenia, czego nie lubimy i nie chcemy w naszych posiłkach, kliknąć „zamów” i gotowe, następnego dnia posiłki w torebce czekają pod naszymi drzwiami, my je tylko podgrzewamy i gotowe. Zazwyczaj takie cateringi należy opłacić na tydzień lub na miesiąc z góry, jest to wygodne rozwiązanie ze względu na to, że nie trzeba każdorazowo płacić. W ofercie cateringów dietetycznych można znaleźć różne rodzaje diet: redukcyjną, niskobiałkową czy też niskotłuszczową, należy jednak pamiętać, że takie diety nie są wskazane do stosowania na całe życie tylko na jakiś krótki okres czasu w celu np: oczyszczenia organizmu. Z reguły catering dietetyczny kojarzy nam się z odchudzaniem, ale korzystać z niego mogą również osoby z różnymi problemami zdrowotnymi: cukrzycy, alergicy. Jest to pewniejsze niż gotowanie samemu w domu, ponieważ w firmie cateringowej pracuje dietetyk, który wie, jakie składniki można używać przy określonej diecie i schorzeniu. W ofertach można znaleźć również diety dla kobiet w ciąży, mam karmiących czy sportowców. Bez względu na to jaką dietę wybierzemy, z pewnością będzie bardzo przydatna do kształtowania prawidłowych nawyków żywieniowych. Oprócz dobrze zbilansowanych posiłków należy pamiętać o piciu co najmniej 2 litrów wody mineralnej, może to w procesie chudnięcia dla osób, które chcą pozbyć się nadmiaru kilogramów, ale jest ona niezbędna do życia, bierze udział np. :  w prawidłowym funkcjonowaniu nerek czy serca. Kupując catering na cały miesiąc możemy liczyć na zniżki od firmy i wyjdzie nam to cenowo korzystniej niż wykupując posiłki na każdy dzień pojedynczo. Warto zastosować dietę pudełkową również wtedy gdy brak nam systematyczności i jemy wtedy kiedy mamy czas, jest to błędnym założeniem, ponieważ zaleca się jedzenie co 3 lub 4 godziny, wtedy organizm pracuje prawidłowo i nie magazynuje tłuszczu. Ceny cateringów dietetycznych są coraz lepsze, jest duża konkurencja na rynku więc i firmy muszą tak układać cennik swoich usług by nie wypaść z rynku lub proponować najbardziej atrakcyjną ofertę. Nowością na rynku są też „pudełka” dla dzieci, posiłki dla dzieci różnią się o tyle od tych klasycznych dla dorosłych tym, że jest ich mniejsza ilość i kaloryczność jest też dostosowana do wieku i potrzeb dziecka. Jest to bardzo korzystne rozwiązanie ponieważ można w dziecku od najmłodszych chwil kształtować dobre nawyki po to by w przyszłości nie miało problemów z wagą. Nadwaga u dzieci w obecnych czasach jest niestety bardzo popularna a winę ponoszą za to dorośli, rodzice którzy nie kształtują w swoich pociechach odpowiednich nawyków i pozwalają by jadły nie zdrowo i nie uprawiały żadnych sportów. Główny sportem dzieci w tym momencie jest korzystanie z elektroniki. Dlatego trzeba dawać dzieciom dobry przykład i pokazywać co jest odpowiednie i zaprocentuje na przyszłość, warto z dzieckiem gotować, pokazywać mu zdrowe alternatywy, wspólnie ruszać się na najlepiej na świeżym powietrzu: jeździć na rowerze, hulajnodze, czy też chodzić na basen. Catering dietetyczny czyli zdrowe odżywianie jest świetną alternatywą dla niezdrowego i małowartościowego jedzenia, zdrowe odżywianie ma dużą moc dzięki niemu można wyleczyć się różnego rodzaju schorzeń.